Circuit training

Cours ludique sous sa forme ; l’objectif est de renforcer le maximum de groupes musculaires à travers des séries et répétitions variées. Des ateliers sont préparés par le coach permettant de travailler aussi bien l’endurance musculaire que le travail au poids de corps.
Matériels: élastiques, petits poids, TRX, échelle d’égilité, corde à sauter…