Souplesse active visant à sentir son corps à travers un travail de respiration , de posture et d’exercices dynamiques. Pas besoin d’être souple pour débuter. 

Nous aborderons en fin de séance des figures spécifiques adaptées telles que le pont, la crevette, le pigeon, le cobra, le needlescale…

On pourra se servir du Yoga aérien pour appréhender certaines postures finales.