FAC : Fesses Abdos Cuisses

Cours de renforcement musculaire ciblé sur les trois zones du corps citées en priorité. Les longues répétitions de mouvements effectuées avec de petits poids ou des élastiques permettent de tonifier et d’améliorer son endurance musculaire. Les exercices sont variés et permettent de travailler en profondeur en ciblant des groupes musculaires.