La méthode Pilates est une méthode douce de renforcement musculaires des chaines profondes. A l’aide d’enchainements d’exercices alliés à une grande concentration et de la respiration, cette pratique permet de découvrir ou redécouvrir son corps, à apprendre à l’écouter et le maitriser sans se faire de mal. Fortement conseillé en pré et post maternité et en prévention des problèmes de dos, le Pilates s’adapte à chaque personne et chaque corps pour mieux les harmoniser et les rendre plus fort quelques soient les antécédents sportifs et médicaux et ceci à tout âge.Que vous chercher à vous renforcer, à améliorer vos performances sportives, à vous remettre au sport , ou simplement améliorer votre posture et votre équilibre, cette discipline offre un véritable potentiel bien être au quotidien.
Formation :
Titulaire de la session MATWORK ainsi que la session Femmes enceintes et séniors.